アトピー完治への道 本音の話５
十津川村 谷瀬の吊り橋
アトピーを治す話の続き、第五弾です。
今回は超～本音の話をします。
実は長年アトピーの相談を受けていると、「この人は難しい・・」と感じるタイプの人が必ずいます。
で、「難しい・・・」と言うのは当然、「今、この人がアトピーを治すのは難しい」と言う意味なのですが、このタイプの人には皆、共通していることがあります。
それは過去、私自身も経験したことなのですが、要は「自分がハマり込んでいることに気付いていない」と言うことです。
私の例で説明します。
これは、私がステロイド離脱によるリバウンドから緊急入院した時の話です。
実はこの緊急入院によって、私は栄転のチャンスをパーにしています。
あの時、既に辞令は出た後でしたが、会社にすれば見通しのつかない入院中の社員を昇格させる訳にはいかなかったのでしょう。急遽、辞令は白紙となりました。
今の私なら、「長い人生、そんなこともあるよな～」くらい流せたと思います。
でも、当時の私はまだ30歳になったばかり。
悔しくて、情けなくて、とにかく現実を受け止めることが出来なかった。
で、寝ても覚めても、考えるのはこのことばかり。
入院中のベッドの上でずーっと同じことばかり考えている。
運動はおろか、ロクに身体を動かしもしないて、同じ思考がグルグルグルグル。
アトピーが悪化して入院して、本来ならアトピーを治すことに専念すればいいのに、そんなことは考えもしないで、栄転できなかったこと、昇給できなかったことばかり考えて、そこから離れられない。まさに執着の塊。
要するに、過ぎ去った過去を悔やみ、まだこない将来を憂い、大切な今を直視しない。
こんなことをして、どんどん不健全な方向に向かっていた。
要するに、ハマりこんでいた訳です。
多分、あのままの状態が続いていれば、間違いなく「引きこもり」の世界に突入していたと思います。
では、そんな状況から私が抜け出すことが出来のは何故か？
それは、長女の存在でした。
当時、妻のお腹には長女が宿っていたのですが、長女のことを考えることで、このハマりこみから抜け出せたのです。
つまり、
「こんなことグダグダ考えていたら身の破滅や！」
「こんなこと考えているヒマはない！」「絶対に治したる！」と。
で、不健全なことを考えている自分に気付くと、次の瞬間にはそれを手放す。
これを繰り返すようにしていました。
で、何が言いたいかと言うと、
健全でないことをずーっと考えて、そこから抜け出せなくなってしまったら、そこは危険な領域だと言うことです。
その状態が続いて居心地良さを感じたら、そこはもう完全に危険ゾーン。
何故そんなことを言えるのか？
それは当時の入院先の病院に始まり、今まで多くの事例をこの目で見てきたからです。
どんなによいアドバイスを受けても、一旦その領域に足を踏み込んでしまえば、そこから抜け出すのはもう至難の業です。
なので、その領域の一歩手前で踏みとどまる。
「健全でないことばかり考えている？」と気付いたら、とにかく一旦、そこから離れた方がいいです。その健全でない思考とは距離を置いた方がいい。
その領域に足を踏み込まない限り、アトピーなんてどうにでもなりますからね。
今は「そーかなー」って思うかもしれないけど、本当にどうにでもなるんですよ。
私の経験からすると、
健全なことを考えていなければ、不健全なことを考えたり、実際にやったりしてしまうのです。その中間に立つことはできない。
そんな気がします。
また私が思うに、
その人に解決できない問題は降りかかってこない。
もっと言うと、今、あなたがアトピーなのは、これから先あなたが健康でいるための布石作りをしているようなもの。
どよ～んとした思い空気に包まれてはダメですね。
淡々をいきましょう！
アトピー完治への道 本音の話４
アトピーを治す話の続き、第四弾です。
アトピーを本気で治したいなら、食事は「お腹減った！」と感じてから食べる。
これがもっとも効果的。
で、なにが効果的なのかと言うと、実はアレルギー対策として効果的です。
つまり「お腹減った！」と感じてから食べることは、アトピーだけではなく花粉症とか鼻炎とか、アレルギー全般に効果があります。
私の場合、元々喘息は無かったのですが、アトピーが悪化する時は同時に鼻炎＋結膜炎に苦しんでいました。
で、アトピーが消えると、鼻炎も結膜炎も一緒に消えた。
アトピーが治って、次に鼻炎を治して、その後に結膜炎を治した訳ではないのです。
アトピーが治ったら、そのタイミングで全部一緒に治ってしまった。
「お腹減った！」と感じてから食べて便通が整うと、こういう現象が起こります。
アトピーを治す上で、この流れは基本中の基本だと私は思っています。
便通が整うことで、皮膚の炎症は確実に軽減する。
ところが、
便通が良くなっても、皮膚の炎症は一向に良くならない。と言うケースの人が稀にいます。
この場合、どちらかと言うと、やせ形で陰性タイプ（冷えがある）の方が多いのですが、便通が良くなっても炎症が軽減しないなら、それは基礎代謝の悪さが起因している可能性が高いです。
基礎代謝の悪さ。
要するに、運動不足な訳です。
特に下半身の筋力が衰えると、体内で熱を産生させにくくなるため血行も良くない。
座っていることが多い。
歩くことが極端に少ない。
このような生活習慣が慢性化しているタイプの人は要注意です。
でも、便通が安定しているのに皮膚の炎症が軽減しない場合、運動量を増やすだけで短期間に症状が改善されたと言うケースは多々あります。
逆に、便通が安定していないのに運動量を増やすだけでアトピーの症状が改善されることは期待しない方が良いと思います。
とにかく、まずは便通を整える方が先です。
少し大雑把な言い方をすれば、
食べ過ぎず、良く体を動かして（歩いて）、ぐっすり眠る。
これがキチンと実践できていれば、健康でいられる確率はグーンとアップします。
例えば、コロナウイルス。
対策は手洗い＆うがい。
それから、人ごみを避ける＋マスクの着用なんかが推奨されていますね。
確かに、それは有効でしょう。
でもそれは、暴飲暴食を慎み、十分な睡眠を心掛ける。
こういうことが前提にあっての話でしょう。
もっと極端なこと言うと、ウイルスなんて感染しても発病しなければ問題ないワケで、そうなるために、自分自身の免疫力を常に一定のレベルに維持しておくことの方が大切な気もします。
で、免疫力を一定のレベルにキープしようとしたら、それはやっぱり胃腸が健全でなければ無理な訳で、いくらワクチンを投与してもダメな時はダメな気もします。
だって、消化器系と自律神経系は他の全ての器官（免疫系や呼吸器系、内分泌系や循環器系も含めて）の土台なのですから。
最後になりますが、
アトピーを治す場合、あまり難しく考えちゃダメですよ。
難しいことしなくても、お金を掛けなくても、アトピーは自分で治せますからね。
ご質問のある方はメール下さい。
asuiro7@gmail.com
アトピー完治への道 本音の話３
アトピーを治す話の続き、第三弾です。
前回、アトピーの無い健康な体を「清流」に例えました。
これって、要するに食べたものがスムーズに排泄できるような流れを作れば、アトピーは必然的に消える訳で、逆にここが改善されていないなら、何をやってもダメって話です。
アトピーには必ず原因があります。
その原因に関して世間では色んな説が飛び交っていますが、私に言わせれば、細かい話は二の次。それは本質的な問題ではなく枝葉の問題に過ぎない。
その証拠に、きちんとしたプロセスを踏んで治療すれば、原因なんて自ずと分かるようになりますから。
しかも、その原因は一般論的なものではなく、あなた独自のものです。
そう、それはあなたの生活習慣に起因する、あなたのアトピーの原因です。
要するに、アトピーを治す上で何が一番大切でアテになるかと言えば、それは直接体験なんですね。そう。直接体験。これに勝るものは無いんですよ。
もう少し言うと、アトピーを治す場合、直接体験以外はアテにならないんです。応用が効かないと言うか、とにかく実用的ではないんです。
それは、足し算や引き算なんかの計算と同じこと。
足し算や引き算をマスターするのに、先生が「３＋４は７だぞー！」「覚えたかー？」なんてやってないですよね？
実際、自分の指を折ったりミカンを並べたりして、直接体験しましたよね？
だから今、計算ができるのですよね？
スーパーで買物が出来るのも、こんなもう忘れてしまったかもしれない過去の直接体験があって、計算をマスターしたからですよね。
さて、話を戻しましょう。
アトピーを治そうと思ったら、ステロイドやプロトピックでは治りません。それはこれらの外用薬が悪いとかダメだと言う話ではなく、アトピーの根本的な原因を解決させるものではないと言う理由から治りません。
アトピーは免疫疾患だと言われますが、それは結果的にそうなっているだけの話。
根本的な原因は他にあって、それが胃腸の働きだと言うことです。
なので、本気でアトピーを治したければ、まずは胃腸の働きを健全化すること。
子供のアトピーなら、ほぼこれだけで完治します。胃腸の働きが健全化されることで、食べたものがスポーン！スポーン！と排泄されると、必然的に皮膚の炎症は消えます。
成人型アトピーの場合、自律神経が絡んでいると少し厄介なケースもありますが、それでも、毎朝、食べたものがキレイに排泄されれば間違いなく皮膚の炎症は軽減します。
快食・快便・快眠であれば、逆にアトピーでいる方が難しくなります。
で、今回は「胃腸の健全化」を目指す一番安全で確実な方法を紹介しておきます。
非常にシンプルなので、まず2週間を目安に試みて下さい。
それは「お腹が空いてから食べる。お腹が空いていないなら食べない。」
これです。
これを基本に食生活を組み立ててみて下さい。
私は正直、断食とかファスティングとか、あまりお勧めしません。
何故って？
しんどいですもん。で、しんどくないように、何かのドリンクを飲むって・・・
何か不自然な気がするし、実際、そんなことしなくてもアトピーは治せますから。
これも想像や頭で考えたことではなく、私自身の直接体験から言ってます。
実際、会社勤めや家事をしながら、断食（ファスティング）するって、そんなに簡単じゃないですよ。
それより「お腹が減ったから食べる」「お腹が減っていないなら食べない」の方が自然だし、これを基本にすれば、どうしても食べなきゃいけない状況なら食べる量を調整すればいいだけの話ですからね。
アトピーを治す場合、食生活に関しては必要以上にストレスが掛るようなやり方では長続きしない。と私は思います。
で、継続できないと、元も子もなくなってしまうのがアトピー治療だと思います。
実際、「お腹減った！」と感じてから良く噛んでゆっくり食べることが習慣になると、自分でもビックリするほど爽快感を伴った便が出ます。
そうなると、もうゴールは近いと思いますよ。
その際、基本はご飯（お米）ですよ。
パン、パスタ等の小麦（グルテン）食ではないですからね。
とりあえず2週間、トライしてみて下さい。
アトピーが長期的に慢性化している人、最初は「空腹感」さえ分からないかもしれません。でも根気強くトライして下さい。と言うか、手っ取り早い話、2・3日食べなければ、「お腹減った！」は分かるようになります。
アトピー完治への道 本音の話２
今回も、アトピーを治す具体的な話をします。
で、前回は「食べ方」に付いて少し触れました。
普通、アトピーを治す場合、食べ物が話題になることは多いですね。あれは良くて、これは駄目みたいな感じで。でも「食べ方」に関しては意外と話題になることはありません。
もちろん、食事の内容は大切です。そこは否定しません。
でも、それより私が「食べ方」に注目するにはそれなりの理由があります。
今回は、その理由を話します。
前回も少し触れましたが、現在、アトピーをある一定のレベルまで改善させることは、実はもうそれほど難しい話ではなくなってきています。
言い換えると、単に症状を改善させるだけなら、今はネットで検索すれば結構まともな方法は出てきます。腸内環境とかね・・
でも、ここまでが限界でしょう。
それは、多くの方がこの段階（改善レベル）から先に進めていない現実からも確かでしょう。確かに以前と比べると症状は改善した。でもココまで。
残念ながら、完治には至っていないのです。
でも、実際には「改善」と「完治」の間には歴然とした違いがあります。
では、何故こんなことになるのでしょうか？
それは、原因の根本の根本の根本を抑えていないから。
そんな風に私は思います。
逆に、原因の根本をしっかり抑えてしまえば、枝葉の問題は気にする必要も無くなります。甘いモノを少しくらい食べ過ぎたからと言って、「一環の終わり」なんてことにはならないですから。
言い換えいると、アトピーを完治させる、アトピーを治す、アトピーをサヨナラする、と言うことは、この根本的な原因を自分でシッカリ見極められるようになることです。
逆に、根本的な原因が取り除かれてもないのに、アトピーが勝手に治る理由はないです。
で、ここで重要なのは「自分で」という部分。ココです。
医者とかの他人ではなく、「自分」で根本的な原因を見極められるようになるかどうか。
で、この見極め。
食事の内容だけであーだこーだ言っている間は無理です。（多分）
食事そのもの。つまり「食べ方」まで含めて、今の自分をしっかり観察しないと。
少し余談になりますが、私は自分のやってきた方法が一番と言うつもりはないのですが、それでも安全で確実であることが、アトピーを治すもっとも大切な点だと思っています。
そういう視点からすると、その方法はアトピーだけを治す特別な治療ではなく、健康にな体を目指す方向に自ずと向いてしまうのです。さらにもう少し言えば、そこには心地よい「幸福感」も一緒に伴ってきたりします。
で、少し話が飛躍するようで恐縮なのですが、アトピーの無い健康な体とはどのような状態なのかと言うと、それは「清流」を思い描いて頂くと分かり易いと思います。
上流から下流に向けて滞りなく、清く速やかな川の流れ。
これが、私の抱く健康な体のイメージです。
入れたものはキチンと出す（出る）。
これが可能になれば、間違いなくアトピーは消えます。
これが根本。原因は全てここにある。逆に難しい理論は全部後から附けたもの。
だから、アトピーは自分で治す病気なんだな～
今回はこのへんで。
次回からは、「では何をすればいいのか？」に触れていきます。
ではでは。
アトピーを治したいあなたへ 本音の話１
今回からしばらくの間、アトピーを治すための本音の話をします。
「もういい加減アトピーと縁を切りたい」
「今年こそかゆみの無い生活を取り戻したい」
そう思っている人のお役に立てれば幸いです。
で、早速本音の話になりますが、アトピーと言う病気は症状を改善するだけなら、実はそれほど難しい話ではありません。
それはステロイドを使うとか使わないとか、そういうことを全部含めての話ですが、とにかく症状をある一定のレベルまで改善させるだけなら、難しくはありません。
この点に関しては私がココで説明しなくても、ご自分で経験されている方も多いことでしょう。事実、私のHP読者の中にもある一定のレベルまでは改善するものの、そこで足踏みをしている人は多くいます。
なぜこのようなことになるのか？
その理由をひとことで言えば、自分がなぜアトピーになったのか？ その原因が分かっていないからです。その本当の原因が見えていないからです。
原因をはっきり把握していると対応が出来るのですが、そこがまだまだ曖昧なので徹底できないのですね。
例えば、アトピーの原因と言えば、ネット等で検索すればいろいろと出てくるでしょ？
ここで私の言うアトピーの原因って、そういう類のものではありません。ネットとかに書いてあるアトピーの原因が正しいとか間違っているとか、そこは重要ではない。
で、何が大事かと言うと、それはあなたが今アトピーである真の原因を自分で知ること。ココなんです。
ご理解頂けます？分かりにくい？
あのですね・・・
ハッキリ言って、一般論はもういいんです。
アトピーを治し切ってしまうのに、一般論では限界がありますから・・・。
必要かつ大切なのは、あなた自身の個別の情報なんですよ。
だって、治すのはあなたのアトピーなのですから・・
「そんなことできるの？」
大丈夫。
キチンと「胃腸の健全化」に取組む。
そして「快食」「快便」「快眠」を目指せば、そのプロセスで自ずと気付きますから。
私に言わせれば、ここが「改善」と「完治」を分ける分岐点。
一般的な原因なんて、所詮、限界があるんです。
あなたがアトピーと決別して健康な体を取り戻したいなら、あなたの中にあるあなた自身の原因に目を向けないと問題は解決しません。
で、根本的な原因が消えた時、アトピーは確実に消滅しています。
今年こそ、本当にアトピーをさよならしましょう。
そのヒントをこれから毎週、掲載していきます。
では、第一回目のヒント。
それは、良く噛む。
これです。
何を食べるとか、そういう食事の内容ではなく、食べ方の話。
あなたは食事の際、どんな食べ方をするのでしょう？
これ、良く噛んで食べよう！の前に、じっくり自分自身を観察。
ではでは。
一体感と分離感
石垣島を旅した。
気温26度。いくら石垣島とは言え、これは少し暖か過ぎないか？
そう思って、地元のおじさんに尋ねたところ、
「変だよ。この暖かさは」「１月の気候じゃない」「風もいつもと全然違うからね」
さらに、おじさんは続けた。
「オーストラリアの森林火災の影響かな～？」
「オーストラリア？」としばらく考えた後、
「そうかもしれない・・・。いや、きっとそうだ」と思った。
恐らく２０歳代の私なら、こんな風に思った筈だ。
「そんなの関係ね～」
アトピーを自力で治した。
この経験から、私のモノの見方が多少なりとも変わったことは事実だ。
それは単に歳を取ったからではなく、明らかにアトピーを治す過程の中で育まれた感覚と言うか、とにかくアトピーを治していなければ、多分そういう風には考えないだろうと思われるような変化だ。
それは簡単に言えば、一体感と分離感。
オーストラリアで起きた森林火災はオーストラリアだけの問題ではない。それは必ず他の地域へ影響を与えることになる。地球を一つの生命体と見るなら、それは当然の流れで、私にとって、それは便通が悪くなると肌が荒れるのと同じくらい自然な成り行きに思える。
一体感。
みんな繋がっている。地球だけじゃない。人の体も同じ。
その証拠と言えばなんだが、難しい理論なんて知らなくても、健康になればアトピーなんて簡単に消えるじゃないか。アトピーだけを治す努力よりも、健康になるための行動を続ける方が上手くゆくじゃないか。
だからアトピーだけを治す特別な治療なんて不自然だし、もっと言えば、そんなものはどんなに研究したって発見できっこないんだ。
みんな繋がっている。
目には見えないけれど、何がどう繋がっているのか説明は出来ないけれど、でも全ては繋がっている。私にはそんな風に思える。
一体感が良くて、分離感は駄目と言うつもりはない。
しかし今まで生きてきて、分離感には限界があるが、一体感には限界が無いように感じる。一体感で過ごしている時間は心地よく、分離感を抱きながら過ごしている時間は心地良さが持続しない。
ともかく、アトピーを治した経験が様々な影響を私に与えている。
真価が問われるのは実践
ここ数年、悩まされ続けていた慢性腰痛の原因がほぼ特定できた。
それは同時に、今までの治療が全く的外れだったことを知ることでもある。
具体的に言うと、
腰が痛いから腰を揉む。
そして、その腰の周りの筋肉が張るから、そこをマッサージする。
と言うことなのだが、多分、これが大きな間違いだった。
推測するに、私が自分の腰痛を治すにあたって、今後、腰には指一本触れることはないだろう。理由は簡単で、そこには痛みの原因が無いからだ。
では、痛みの原因はどこにあるのか？
意外かもしれないが、それは「お腹」。
もう少し具体的に言うと、それは「大腰筋」と呼ばれるお腹の筋肉だ。
この筋肉は上半身と下半身をつなく筋肉で、姿勢のためにもっとも重要なインナーマッスルと言われている。
要するに、この大腰筋が委縮すると、骨盤の位置がズレて腰痛を引き起こす。
腰痛の全ての原因がコレだとは言い切れないが、私に関する限り、腰痛の原因はほぼこれで間違いない。
これで原因は分かった。
対策も自分なりに見えている。（つもり）
さて、あとは実践あるのみ。
ところが、実践してみると、考えていたこととは違うことが起こるかもしれない。
予想できなかったハプニングに出くわすかもしれない。
でも、これが実践。と私は思っている。
それから、私は面倒なことが大嫌いで、難しいことを続けるスキルは一切持ち合わせていないので、そうなると実践する内容も極めてシンプルかつ時間を要しないことが前提となる。（空いた時間でちょこちょこやるのは平気）
継続。
私の場合、これにはシンプルかつ時間を要しないことに限定される。
これは、アトピーを治す時も同じだった。
でも、きっと大丈夫なのだ。
アトピーにせよ、慢性腰痛や肩こりにせよ、深刻になるような身体的な努力はそもそも要求されていない筈。それより大切なのは意識。多分、こっちなのだ。
例えば
腰痛なら、その原因である大腰筋を常に意識していること。
肩こりなら、その原因である肩甲骨を常に意識していること。
そして、
アトピーなら、その原因である胃腸の働き（皮膚ではなく）を常に意識すること。
そんな風にして、今が正常だと思い込んでいる脳に対して指令を出し続ける。
そして、それを習慣化させる。それがきっと慢性病を卒業することに繋がる。
卒業する。元に戻らない。
アトピーを卒業する。腰痛を卒業する。
結局、何だかんだ言っても、大事なのはここだと思う。
